Jika Anda merasa tidak enak badan, jangan cepat mengambil obat untuk
mengatasinya. Cukup kembali ke tempat tidur, dan melanjutkan istirahat
kembali.
Menambahkan waktu tidur setidaknya dua jam, lebih efektif untuk
menghilangkan sakit. Demikian hasil studi terbaru yang dilakukan oleh
para peneliti dari Henry Ford Hospital di Detroit, Amerika, seperti
dilansir Daily Mail.
Pada penelitian sebelumnya, para ahli menemukan jika kurangnya waktu
tidur, memang mengakibatkan seseorang, terutama wanita, lebih cepat
merasakan sakit. Selain itu, pada mereka yang kerap mengalami nyeri
punggung, dihubungkan dengan kurangnya waktu istirahat.
Menindaklanjuti penelitian ini, mereka kemudian melakukan pengamatan
pada 18 orang responden. Pengamatan pola tidur yang meliputi gelombang
otak, gerakan mata, detak jantung, dan kerja otot tubuh ini dilakukan
selama empat hari.
Dan ternyata, pada mereka yang memiliki waktu tidur 10 jam, lebih
dapat menahan rasa sakit. Dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur
selama delapan jam atau kurang.
Dr Timothy Roehrs, mengatakan bahwa penelitian ini mengungkap
pentingnya istirahat untuk mengurangi sensitivitas terhadap rasa sakit,
dibandingkan dengan penggunaan obat.
0 comments:
Posting Komentar