Ternyata, Makanan Berlemak Tidak Selamanya Berbahaya

Mengkonsumsi lemak untuk menjaga tubuh agar tetap sehat mungkin terdengar aneh, tapi ini ada benarnya. Lemak merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membantu meningkatkan metabolisme.

Kurang lebih, 30 persen dari total kalori Anda, seharusnya terdiri dari lemak, baik itu lemak jenuh atau tak jenuh. Lemak jenuh yang selama ini dianggap sebagai penyebab penyakit jantung dan kolesterol, ternyata tak selamanya buruk. Berikut beberapa jenis makanan berlemak jenuh dan tak jenuh yang dapat menyehatkan tubuh.

Read More

4 Keluhan Kesehatan yang Sering Dialami Pria

Dibandingkan wanita, pria lebih sering mengabaikan keluhan kesehatan yang dialami. Biasanya mereka baru akan memeriksakan diri ke dokter saat kondisi sudah parah. Padahal, mengabaikan keluhan bisa meningkatkan risiko penyakit jadi lebih berbahaya.

Sebagai pasangan, Anda tentu tak ingin si dia mengalami masalah kesehatan serius. Jangan sepelekan jika pasangan mulai sering mengeluhkan empat hal ini. Ajak si dia untuk segera memeriksakan diri.

Read More

Serat Tak Hanya Sebatas Makanan Diet

Dietary fiber atau makanan berserat adalah komponen penting yang dibutuhkan untuk tubuh. Oleh karena itu, banyak dokter menekankan pentingnya diet serat dalam kehidupan sehari-hari. Apalagi serat merupakan cara alami untuk mencegah konstipasi. Hal ini dikarenakann serat menyerap air saat melewati saluran pencernaan sehingga tekstur feses menjadi lebih lunak.

Read More

Benarkah Nanas Baik Untuk Ibu Hamil?

Nanas menjadi salah satu buah yang banyak dihindari wanita hamill. Walau belum ada penelitian yang jelas, mereka percaya, buah ini dapat menggugurkan kandungan. Tapi tak sedikit pula yang tetap mengkonsumsinya meski tengah mengandung.

Tanggapan beragam tentang efek nanas pada wanita hamil kerap menciptakan dilema. Seperti diberitakan dalam  boldsky, nanas memang dapat menyebabkan beberapa masalah kehamilan, seperti persalinan dini dan keguguran. Akan tetapi, ada pula sebagian wanita hamil yang tetap mengkonsumsi buah ini.

Read More